FITNESS Y REACONDICIONAMIENTO POSTPARTO

Durante el embarazo y el parto, la madre ha sufrido una gran cantidad de transformaciones tanto físicas, fisiológicas como psicológicas, para las cuales el organismo, con la labor de ciertas hormonas deben lograr adaptarse y ayudar a volver a lo más cercano posible al estado previo del embarazo. Pero para ello, algo de gran importancia y no podemos dejar de lado para una recuperación completa, eficaz y eficiente, es que sea complementada por la actividad y rehabilitación física.

Por ello, en Hipopresivos Center, contamos con programas para el postparto donde realizamos una completa asistencia en este período, integrando el fitness postparto, Gimnasia Abdominal Hipopresiva, drenaje linfático, tratamiento de cicatriz (en caso de cesárea) y reacondicionamiento físico, donde incluso, podrás trabajar junto a tu bebé.

¿CUANDO COMENZAR?

Si tu parto fue vía vaginal, debes esperar hasta la 6º semana de tu postparto. En el caso de una cesárea, podrás comenzar dede la 8º semana.

  • • Rehabilitación y tonificación piso pélvico: El cual debido al aumento de presiones, ha resultado dañado, sobre todo durante el parto.

  • • Tonificar faja Abdominal: Vital para la recuperación y distribución de presiones.

  • • Disminuir diástasis Abdominal: Provocada principalmente por el aumento de tamaño del bebé y presiones.

  • • Evita incontinencia urinaria, prolapsos, alteraciones sexuales Por alteraciones de suelo pélvico.

  • • Fortalecimiento tren superior: Apoyo en periodo de lactancia y postura.

  • • Entrenamiento tren inferior: Mejora condición física y retorno venoso.

  • • Alinear postura: Alteradas por el embarazo y el cambio del centro de gravedad.

  • • Mejorar flexibilidad: Mejora movilidad.

  • • Evitar depresión postparto: La actividad física aumenta tus niveles de endorfina, serotonina y dopamina.

  • • Educación del nuevo estilo de vida: Apoyo con talleres y educación.

  • • Recuperar y mejorar rendimiento físico: Evita fatiga.

  • • Fortaleces lazo madre-hijo: Aprendizaje y fomento del apego.

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